• О наших эмоциях

    Немного о наших эмоциях … «Никто не может жить, постоянно контролируя себя и не поддаваясь никаким эмоциям» (Гийом Мюссо.)

  • Что мешает нам достигать цели?

    Зависть чужой жизни не делает нас счастливее и успешнее.Когда мы опускаем руки, столкнувшись с первой же трудностью, осуждаем других, потому что они смогли сделать то, что не получилось у нас, в этот момент мы не хотим брать ответственность за свои ошибки на себя, а значит не хотим их исправлять. Через какое-то время мы смиряемся с тем, что не смогли добиться желаемого и забываем о своих мечтах и желания.Как гласит известная поговорка: «Чтобы иметь то, что никогда не имел, нужно делать то, что никогда не делал». Наша жизнь поменяется только тогда,  когда мы возьмем за нее ответственность. Перестанем быть ведомыми, ожидающими чужих решений и советов, вместо этого мы  сделаем первые шаги к пониманию своих ценностей и желаний, и…

  • Раздражение vs спокойствие

    Нам свойственно порой терять контроль над своими эмоциями. При этом агрессия — плохая стратегия реагирования. Учёные в сфере позитивной психологии предполагают, что наше с вами счастье зависит более чем на 80% не от того, что происходит вокруг, а от того как мы на эти события реагируем и воспринимаем.   Нам не по силам изменить реакции и эмоции других, зато лишь от нас зависит то, как мы будет воспринимать происходящее. Конечно, это не гарантия того, что с нами ничего негативного не произойдёт. Скорее это будет дополнительный навык, не реагировать слишком лично на произошедшее. Друзья, в момент, когда вы чувствуете, что на пределе и вот-вот сорвётесь подумайте над следующими вопросами: Кто или что…

  • Психология отношений, или как не разбить идеальный союз

    Любая женщина, строя семью, выбирает роль и манеру взаимодействия со своим мужчиной, наиболее устраивающую и соответствующую для нее. Однако думаем ли мы, к чему ведет и как влияет наше отношение к партнёру на наше счастье? Ошибка № 1. Я главная, ты нет.  Роль, в которой женщина систематически говорит «А вот я…», «Я сделала..», «Я решила….», «Я смогла…». Ее слишком много, она во всем, выходит партнер не ощущает своей необходимости, не ощущает своей важности. Все силы своего мужчины она превращает в ноль… Так как она знает как хорошо, как оптимальнее…. То есть женщина наслаждается своим величием. «Надежде, с детства нравилось быть первой, получать лучшие оценки, покупать самую стильную одежду, повзрослев появилось…

  • Время общения!

    В английском метро состоялось интересное мероприятие. Все кто ехал в метро получил специальный бейдж, с надписью :»поговорим». Цель которой была — стимулирование общественности к общению между собой. Подводя итог эксперимента — мы на самом деле ощущаем себя счастливее, когда общаемся с не знакомыми людьми! Когда исследователи просили добровольцев представить, что они начинают разговор с чужим человеком, те в основном приходили в ужас. 

  • Навязчивость или открытость?

    Некоторые люди сознательно избегают социальных контактов, боясь, что о них подумают, как о слишком навязчивых. Поэтому предпочитают скрывать свои чувства и переживания в отношениях, на работе, с друзьями. Часто корень проблемы кроется не в страхе произвести «плохое» впечатление, а в не желании разобраться в себе. В своих истинных мотивах,  стремлениях и переживаниях. Возможно — это боязнь публичных выступлений, или того, что кто-то вас не так поймёт; 

  • Манифест радости

    Найди дверь и её откроют! Если на сердце не легко, дай волю эмоциям, дай волю слезам. Люби!  Смейся! Наслаждайся! Будь благодарен. Забудь прошлое. Дыши настоящим. Верь в себя, своё будущее.   На всё необходимо время! В жизни важно всё! Цени каждое мгновенье! Ваш мир, на ваших ладонях! Будь сильным, когда сложно! Не бойся, если вдруг стало тревожно! Не убегай от себя! Не сдавайся, когда пол пути уже пройдено! 

  • Простые действия, которые помогут вам стать позитивнее

    Это совершенно обычный перечень действий, однако при регулярном их выполнении, результат гарантирован: Будьте благодарны и улыбчивы. Как показывает практика, почти каждый, даже после недели такого упражнения, почувствует себя значительно лучше. А это является первым этапом на пути к ощущению радости жизни. Используйте любую возможность для личного роста и совершенствования. Здоровый сон. Старайтесь засыпать до 12 часов ночи, и вставать не позднее 8 — 9 утра. 

  • Прокрастинация

    «Современная беда», «напасть информационного века», «болезнь, уничижающая многих» – как думаете, о чем это? Прокрастинация. Знакомо это понятие? Прокрастина́ция — склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.  Считается, что таким откладыванием жизни на потом сейчас страдает до 70% населения. Что будем делать? ✔ овладеваем тайм-менеджментом. Достаточно активно. Он помогает получить жесткий график жизни, а в этом случае он необходим; ✔ мотивация!

  • Психология триумфирования

    Многие люди живут перебежками от цели к цели, не различая дни недели, погоду за окном, события вокруг. Такой ритм существенно мешает наслаждаться жизнью и получать удовольствие от каждого момента. Основа внутренней гармонии и баланса, это умение триумфировать и радоваться результату. Не стесняйтесь от всей души радоваться своим достижениям. От этого и мир вокруг, и ваши ощущения, станут лишь ярче и насыщенней 🙂 Важно не ругать себя за то, что вы не продвинулись дальше