как выйти из зоны комфорта

Как выйти из зоны комфорта?

Состояние «комфорта» не создаёт людям сложностей и вреда. На самом деле это замечательное состояние. Однако  следует учесть, что комфорт не всегда играет людям на руку! Например, когда мы длительное время пребываем в «зоне комфорта», то останавливаем своё развитие. В основном люди живут в границах созданных ими благ и удобств. Такие люди легко узнаваемы: они спокойны, инертны и чуточку скучны. Они не хотят преодолевать трудности, из-за чего их жизненная дорога остается […]

как достичь желаемых целей

Секреты достижения целей

Мы часто сталкиваемся с проблемой достижения своих целей: неуверенность в своих силах, страх не достичь желаемого, сравнение себя с другими — причины, которые являются первостепенными помехами на пути к успеху. Также мы часто переносим выполнение своих целей на следующий день, считая, что их слишком не просто достичь. Так с чего же начать, чтобы сделать тот самый «первый шаг»? 1. Спрашивайте себя. Если ваша цель кажется слишком сложной, просто спросите «Какой […]

Что такое гармония

Гармония в жизни

Зачастую постоянные поиски гармонии в жизни уводят нас в неизвестные дебри. В результате чего человек путешествует по экзотическим местам, подымается на самые высокие точки земли, летает «над облаками». И при этом пребывает в состоянии «чего-то не хватает для полного счастья». Естественно, в какой то период времени, человеку всего достаточно и ему кажется, что он получил всё о чём мечтал, но потом это состояние проходит, и человек оказывается там, откуда начинал. […]

отчаяние и неопределенность

О страхе неопределенности

Друзья, не секрет, что сейчас мы живем в такое время, когда мало в чем есть гарантии (разве что при покупке телевизора, и то если вы не выбросите коробку). Изменения в мире, вокруг нас, с нами происходят с колоссальной скоростью. Вспомните какой телефон, у вас был когда вы учились в институте, а теперь посмотрите каким пользуетесь сейчас 🙂 Самый лучший диплом — это ещё не ключ к работе мечты! Вчерашние знания […]

газлайтинг

Газлайтинг: Зачем одни внушают другим, что они не в себе?

Друзья, сегодня я познакомлю вас с относительно новым понятием — «глазлайтинг». Хотя скорее всего даже если вы его не слышали, то возможно сталкивались с ситуацией, когда кто-то пытался убедить вас в том, что вы чего-то не помните, не понимаете или неправильно воспринимаете. Данное понятие относится к форме психологического насилия. Газлайтинг подразумевает вид отношений, когда один человек манипулирует другим (делает всё чтобы его запутать, сбить с толку), умышленно создаёт ситуацию, чтобы […]

невроз и его признаки

5 признаков невротического расстройства

Никто не застрахован от кризиса в жизни, однако невротиком может стать лишь тот, у кого его болезненное начало берёт верх и начинает доминировать. Проанализировав мнения западных ученых и психотерапевтов, можно выделить несколько признаков, которые служат сигналом возникновения невроза, и при наличии которых следует обратиться к психотерапевту: 1. Тотальное отсутствие уверенности в себе, наличие тревожности и страха по отношению к окружающему миру, полное отсутствие доверия к другим, не умение радоваться происходящим […]

помощь как помеха

Как не помешать пытаясь помочь?

Навязывание по своей сути не является помощью, при этом помощь – порой может быть навязчивой. Под навязыванием подразумевается, когда кто-то нарушает личное пространство другого. Можно выделить несколько признаков, которые свидетельствуют о том, что помощь подменяется навязыванием: 1. Когда мы начинаем помогать кому-то «просто так», без просьбы другого человека и его согласия на это. Худший вариант — это когда человека попросили не помогать, а он всё равно пытается помочь. 2. Если […]

покой и умиротворенность

Четыре «Да» для ощущения гармонии в жизни.

Наш настрой и то, как мы умеем управлять своими эмоциями, во многом определяют наше мироощущение. Для того чтобы быть в гармони с собой, и не допускать в свою жизнь стрессовых ситуаций, обращаю ваше внимание на четыре полезные «да». Начнём с «да» которое мы скажем всему миру, тем самым мы принимаем его целиком. Таким каков он есть! Мир вокруг не несёт в себе эмоциональных красок, он таков, каким является, однако не […]

психология успеха

Навыки, которые ведут к успеху

П. Кларксон — знаменитый американский психолог и врач сформулировал небольшой перечень навыков и умений, которые могут быть полезными для более эффективного реагирования в непростых рабочих и жизненных ситуациях. 1) Умение падать и подниматься Этот навык подразумевает уметь принимать «удары судьбы», легко воспринимать критику в свой адрес, не терять свою гибкость и спонтанность, понимать, что мы так же оказываем влияние на окружающий мир, как и он влияет на вас. Этот навык […]

стоит ли избегать негативных эмоций

Бегство от негативных эмоций

Стараться ежесекундно испытывать феерию позитивных переживаний, то же самое, что писать текст лишь заглавными буквами, или вместо того, чтобы напевать прекрасную мелодию, как можно громче выкрикивать её на одном дыхании — очевидно, что подобные решения кроме раздражения скорее всего ничего больше вам не принесут. Наш мир прекрасен и самобытен, в нём есть всё, включая испытания и трудности. Тотальный оптимист — это скорее всего человек, у которого нет контакта с реальностью […]