Раздражение vs спокойствие

Нам свойственно порой терять контроль над своими эмоциями. При этом агрессия — плохая стратегия реагирования.

Учёные в сфере позитивной психологии предполагают, что наше с вами счастье зависит более чем на 80% не от того, что происходит вокруг, а от того как мы на эти события реагируем и воспринимаем.  

Нам не по силам изменить реакции и эмоции других, зато лишь от нас зависит то, как мы будет воспринимать происходящее.

Конечно, это не гарантия того, что с нами ничего негативного не произойдёт. Скорее это будет дополнительный навык, не реагировать слишком лично на произошедшее.

Друзья, в момент, когда вы чувствуете, что на пределе и вот-вот сорвётесь подумайте над следующими вопросами:

  • Кто или что стал причиной такой реакции?
  • Если я буду так реагировать, каковы будут последствия?
  • Все ли факты я знаю о данной ситуации?